Petites photos d'évolution

J'ai pris quelques photos pour marquer un petit peu l'évolution de ma sèche.

Les deux premières photos ont été prises pendant mes vacances, juste à la fin de ma prise de masse, j'étais bien gras.

La dernière photo a été prise aujourd'hui, les abdos contracté, pour voir un peu où j'en suis au niveau du bide.

Fin de 3ème prise de masse (2)

Comme je l'avais dit dans mon message précédent, j'ai poursuivis ma prise de masse et j'ai donc atteint environ 86 kilos de poids de corps.
J'ai réussis à obtenir une mensuration de 40cm de tout de bras ce qui était un de mes objectifs.

Malheureusement j'ai aussi finis par prendre un peu au niveau du tour de taille.
J'ai donc décidé d'arrêter là ma prise de masse et d'entamer une sèche histoire de me débarrasser de mon surplus de graisse.
Quelques vacances au bord de la mer m'ont servis de transition.

Au programme : Beaucoup plus de cardio et une alimentation plus légère. Je continue bien sur la musculation avec la méthode Lafay.

J'espère conserver un maximum de muscle et faire une sèche qui ne sera pas trop longue.
Ensuite, je pense me plonger dans une nouvelle prise de masse.

Je n'ai pas de photos pour l'instant, de toute façon je ne crois pas que ça diffère beaucoup des photos précédentes.

Fin de 3ème prise de masse

Je suis monté jusqu'à 84 kilos puis, suite à quelques problèmes personnels et à un changement de train de vie, je suis redescendu autours des 83-82 kilos.
On m'a conseillé d'essayer de gagner encore un peu de poids avant ma sèche, ce que je vais tenter de faire en atteignant les 85 kilos voir plus.

En attendant, j'ai pris quelques photos (de qualité médiocre veuillez m'en excuser) :